Главная » Гимнастика для детей



Спортивная гимнастика мальчики дети

В любом возрасте физическая активность человека – это гарантия здорового образа жизни, работоспособности, долголетия. При этом «фундамент» физического развития закладывается в детстве. Согласно мнению врачей-педиатров, родителям необходимо приучать ребенка к двигательной активности еще в дошкольном возрасте. Неоднократно отмечалось, что активные маленькие дети со временем быстрее развиваются, значительно меньше болеют, легче переносят детские болезни.

Среди всего многообразия подвижных видов спорта высокий рейтинг занимает спортивная гимнастика для детей, которая развивает выносливость, формирует крепкий иммунитет. Если ребенок по складу характера спокойный, не любит активные, подвижные детские игры, то обязанность родителей в ненавязчивой форме рассказать ему о пользе физического развития. Следует на разных примерах показать ребенку целесообразность занятий спортивной гимнастикой. Только действовать нужно методом убеждения и популяризации данного вида спорта, а не заставлять его заниматься физическими упражнениями «из-под палки». Для достижения этих благородных целей подойдет совместный просмотр телевизионных спортивных программ, трансляций с Олимпийских Игр.

Занятия спортивной гимнастикой поднимают уверенность в себе, отлично развивают самооценку. Основное испытание для юных спортсменов – это страх. Необходимо объяснить ребенку, что смелость – необходимое качество для человека. Умение добиваться поставленных целей, преодолевать страх обязательно понадобятся в дальнейшей жизни. Это крайне важно для всестороннего развития ребенка.

По мнению опытных тренеров по спортивной гимнастике, наиболее предпочтительно начинать занятия в возрасте 4-х лет. Несомненно, можно начать заниматься и в более старшем возрасте, однако ребенку придется догонять других детей, которые уже ушли далеко вперед в физическом развитии и достигли значительных спортивных успехов.

Некоторых родителей пугают травмы, которые иногда преследуют детей, занимающихся спортивной гимнастикой. Но такая опасность несколько преувеличена, хотя без травм не обходится ни один вид спорта. Сначала ребенок длительное время будет оттачивать простые упражнения, прежде чем начнет готовиться к выполнению более сложных элементов. Например, очень красивое упражнение сальто малышу впервые доверят выполнить только после двухгодичных упорных тренировок.

Квалифицированные тренеры обычно строят тренировки таким образом, чтобы ребенок первоначально получил общее физическое развитие. Детские мышцы должны постепенно привыкать к новым нагрузкам. В первую очередь осваиваются упражнения на растяжку – «березка», «мостик». Только потом переходят к выполнению конкретных спортивных элементов. Не стоит волноваться, ребенка обязательно научат технике безопасности, покажут, как правильно сгруппироваться при падении.

На занятиях работа и отдых гармонично дополняют друг друга. Сначала дети выполняют упражнения, затем играют в подвижные игры. Неоднократно отмечалось, что уже первый год занятий спортивной гимнастикой приносит положительные результаты. Ребенок становится крепче физически, улучшается работа его вестибулярного аппарата.

В России прекрасная школа спортивной гимнастики, имеющая славные традиции, воспитавшая множество чемпионов. Спортивная гимнастика для детей – удивительно дисциплинирующий вид спорта. В ней присутствует шесть дисциплин для мальчиков, четыре дисциплины для девочек. Мальчики должны в совершенстве освоить упражнения на кольцах, коне, перекладине, брусьях, уметь выполнять опорный прыжок, вольные упражнения. Девочки в процессе тренировочных занятий осваивают упражнения на бревне, разновысоких брусьях, вольные упражнения, опорный прыжок.

Одно из наиболее ценных качеств приема в детскую группу для занятий этим видом спорта – отсутствие строгого отбора. Первоначально принимают каждого желающего ребенка, внимательно наблюдая за его способностями, трудолюбием, состоянием здоровья. Ограничения могут возникнуть только при наличии серьезных заболеваний (порок сердца, астма, бронхит, проблемы с позвоночником).

Таким образом, спортивная гимнастика развивает у ребенка координацию движений, воспитывает чувство командной ответственности, формирует целеустремленность и силу характера.

Спортивная гимнастика для мальчиков

Когда мальчик рождается в семье, всем родителям всегда хочется. чтобы он вырос сильным и смелым. Для этого, мальчиков нужно развивать физически.

Если мальчику запрещены физические нагрузки или по каким –то другим причинам нельзя заниматься в спортивных школах, для этого есть масса различных методик по гимнастике .

Один из примеров гимнастики для мальчиков служит специальные упражнения и ОФП. Напомню, что мы все, когда-то в школе в обязательном порядке проходили Общую Физическую Подготовку.

Для начала, всегда нужно разогреть мышцы всего тела. Начинается разминка с вращений головы по часовой и против часовой стрелки. Затем голову опускаем верх и вниз.

После того, как закончили вращения, переходим плечевому суставу и к локтевому. Начинаем делать вращения вперед и назад ,с переходами на локтевой и кистевой суставы.

Теперь следующим упражнением будут наклоны вперед и назад, а также сменяем по очередности на вращения тазовым обручем. Чтобы веселей делать было и не устать, надо чередовать наклоны к коленям, к ступням. к полу. Проделать такое упражнение нужно 5 раз.

Последнее упражнение в разминке -это выпады, и переходы на левую и на правую ноги.

Когда разминку закончили, сделайте глубокий вдох и выдох.

Приступаем к гимнастике. В обычный несложный комплекс гимнастических упражнений входит также гимнастика со спортивным инвентарем. Это могут быть и гири и мяч и скакалка.

Рассмотрим упражнения с мячом. Чтобы заинтересовать мальчика и чтобы упражнения не были скучными, нужно вместе с ребенком начать делать следующие упражнения:

Возьми те баскетбольный мяч, мальчишки любят с ним играть.

Пусть ребенок бьет мяч об землю, как это происходит в баскетболе. Но при этом не стоять на месте, а дойти с мячом до указанного места.

Следующее упражнение с мячом- это сесть на мяч и прыгая на нем старайтесь продвигаться вперед на сколько хватит сил, таких упражнений нужно сделать 2 подхода .

Подойдите к баскетбольному щиту и сделайте несколько бросков в кольцо. Даже если нет попаданий, ребенок тянет все мышцы, хоть он находится в положении стоя, либо в прыжке.

Покидайте друг-другу мяч. на месте и на бегу. После этих нехитрых упражнений можно поиграть в саму игру около20 мин. Это будет замечательным завершением любой гимнастики для мальчиков.

Несомненно, каждый кто любит собирать на полянке грибы - знает о том, что Белый гриб - самый благородный из всех его товарищей. Каждый.

Данное заболевание известно уже более 100 лет, однако раньше к нему относились более халатно. Сейчас точно известно, что это заболевание.

Спорт и дети: спортивная гимнастика

Дети, которые занимаются спортом, меньше болеют, лучше развиваются и у них всегда найдется занятие для свободного времени. Расскажите своему малышу о спортивной гимнастике, покажите в книге или по телевизору, как это красиво. Рейтинг спортивной гимнастики выше, чем у других видов спорта, так как по ней регулярно разыгрываются соревнования. А также спортивная гимнастика входит в программу Олимпийских игр.

Детская гимнастика.
Если вашему ребенку нет еще четырех лет, тогда для формирования иммунитета начните с секции детской гимнастики. Практически во всех видах спорта требуются пластика и гибкость. Детская гимнастика включает множество упражнений на все группы мышц ребенка. Здесь будут и гимнастические упражнения, и занятия на гимнастических снарядах, и подвижные игры. Инструкторы научат даже совсем маленьких деток лазать, прыгать, перелазить, кувыркаться, быть сильными и смелыми. На занятиях дети будут окунаться в сказку, играть в интересные игры, в общем, им будет весело и очень полезно для их здоровья.

Спортивная гимнастика.
Развивайте у вашего ребенка гибкость и пластичность при помощи секции спортивной гимнастики. Здесь развивается координация движений, а также занятия помогают сформировать красивую фигуру и правильную осанку. Также помните о том, что если ваш ребенок страдает сколиозом, у него высокая степень близорукости или имеются некоторые заболевания сердечно – сосудистой системы, тогда спортивная гимнастика не для вас.

Секция спортивной гимнастики начинает принимать детей с 4-5 лет. Но федерация спортивной гимнастики рекомендует начинать занятия с 6-7 лет. Именно в этом возрасте хорошо развиваются координация движений, гибкость и скорость реакции. Девочек отдавайте в спортивную гимнастику уже в 6 лет, а если у вас мальчик, подождите до наступления семилетнего возраста.

Спортивная гимнастика для девочек.
В основном спортивной гимнастикой занимаются девочки. Здесь они выполняют различные упражнения на брусьях, на бревне, соревнуются в опорных прыжках и вольных упражнениях. Вы думаете, что сложность программ и высокие нагрузки как то повлияют на развитие вашей дочери?

Бытует мнение, что физические нагрузки в секции спортивной гимнастики влияют на задержку роста и нарушают менструальный цикл у девочек. Однако исследования показали, что на телосложение и развитие ребенка большую роль играют наследственность и рост родителей. Занятия спортивной гимнастикой хорошо развивают все мышцы, в том числе и те мышцы, которые задействованы у женщин в родах. Высокий темп тренировок положительно влияет на работу и развитие сердечно – сосудистой системы. Спортивная гимнастика помогает девочке иметь хорошую фигуру с идеальной осанкой, а самое главное быть здоровой. А также такие занятия вырабатываю чувства организованности, целеустремленности и дисциплинированности.

ТОП-5 статей

Все права защищены © ООО «РелевантМедиа»

Редакция не несет ответственности за высказывания пользователей сайта в форумах и комментариях.
Любое использование материалов сайта допускается только при наличии активной ссылки на www.prodetey.ru

Источники: http://www.ja-zdorov.ru/blog/sportivnaya-gimnastika-dlya-detej/, http://prettysecrets.ru/deti/sportivnaya-gimnastika-dlya-malchikov.html, http://www.prodetey.ru/6733-sport-i-deti-sportivnaya-gimnastika

Комментариев пока нет!

Ваше имя *
Ваш Email *

Сумма цифр внизу: код подтверждения

МЕНЮ

Избранные статьи

Почему у новорожденных опухшие глаза

Отеки у грудничка Отеки у грудничка далее...

Успокаивающие сиропы детей года

Посоветуйте успокаивающее средство ребенку 3х лет далее...

Выглядит аллергический дерматит детей

Как выглядит дерматит у ребенка Нежная кожа ребенка далее...

Популярные статьи