Главная » Гимнастика для детей



Занятия гимнастикой для детей

Занятия художественной гимнастикой для детей

У каждого родителя рано или поздно возникает вопрос – как организовать досуг своего чада. Кто-то отводит в школы интенсивного развития, кто-то отдает в интеллектуальные кружки, а кто-то грезит видеть свою крошку на олимпийском пьедестале. Одним из самых красивых и грациозных видов спорта для девочек является занятие художественной гимнастикой для детей. Однако, прежде чем отдать ребенка в художественную гимнастику взвесьте все «за» и «против».

Занятия художественной гимнастикой для детей. За и против

  • Здоровье. Врачи настаивают на том, что интенсивные и регулярные физические нагрузки благотворно влияют на сердечно-сосудистую систему. И действительно, среди молодых спортсменов диагноз «дистания» так же редок как его отсутствие у остальных подростков. Помимо этого, ребенок. Занимаясь художественной гимнастикой развивает гибкость, координацию движений, выносливость, силу.
  • Характер. Не секрет, что занятия спортом «закаляют» не только тело, но и дух. Дисциплинированность, воля к победе, самостоятельность, терпение – вот те качества, которые ваша девочка приобретет, занимаясь спортом.
  • Отсутствие безделья. Занимаясь по несколько часов в день шесть дней в неделю и уставая до изнеможения, ваша малышка навряд ли будет обтирать стены подъездов, курить и злоупотреблять другими вредными привычками.
  • Развитие музыкального слуха. Все элементы выполняются под музыку, поэтому все дети, занимающиеся художественной гимнастикой, обладают хорошим слухом, чувством ритма, эстетическим вкусом.
  • Перенагрузки. Будьте готовы к тому, что ваш ребенок будет изматываться, и особенно первое время жаловаться на боли в области растягиваемых мышц. Этого никак не избежать, поскольку тренер изначально развивает именно гибкость, растяжку, а уже после добавляется хореография с ее неотъемлемыми спортивными орудиями – булавами, лентами, шарами. Проявите понимание. Возможно даже вам придется пригласить специалиста (например массажиста -реабилитолога), который будет снимать мышечное напряжение, полученное на тренировках.
  • Проблемы со школой. Всем становится понятно, что если ребенок первую половину дня учится в школе, а вторую тренируется в зале, ему попросту некогда делать уроки. А если начинаются соревнования или сборы, то и посещение школы отходит на второй план. У вас есть несколько вариантов – отдать ребенка в спорт-интернат, помогать ему с успеваемостью самостоятельно или с помощью репетиторов или выбирать между спортом и образованием.
  • Разочарования. Соревнования – всегда стресс, вне зависимости от результата. Проигрывают рано или поздно все, кто принимает участия в состязаниях. К тому же ребенок может оказаться не готов к критике тренера, замечаний старших спортсменов, подначиванию сверстниц, разгромных реплик судей. Родители в данном случае должны оказать моральную поддержку, объяснить, что критика – стимул, чтобы становиться лучше и достигать высот. Тот, кто не знает о своих ошибках, не имеет возможности их исправить!
  • Травмы. Любой профессиональный спорт травмоопасен. Хотя художественная гимнастика в этом отношении явно менее травматична, чем, к примеру, боевые виды или футбол, но тоже имеет свои больные места – спину и ноги.
  • Материальные траты. Далеко не все родители понимают, насколько дорого в наше время увлечение спортом. Соревнования, сборы, слеты влекут за собой массу расходов, начиная от экипировки и заканчивая проживанием, питанием, и другими насущными тратами.
    Возможно, прочитав статью, вы решите, что большой спорт не для вас. Это ваш выбор. Однако вы можете попробовать для общего развития и скорейшей социализации заниматься «в свое удовольствие», а вдруг у вашей дочери настоящий талант? Успехов в спорте!

15 октября 2014

Школа Дерюгиных. Художественная гимнастика с 5-ти лет

Вы, без сомнения, хоть раз в жизни видели выступления гимнасток. Особенно красиво выглядят номера художественных гимнасток – легко, непринужденно, изящно, просто завораживающе. Но за этой легкостью стоят годы тренировок, как и в любом другом виде спорта.

Занятия художественной гимнастикой способствуют физическому развитию ребенка, помогают укрепить мышцы; развить такие качества, как сила воли, выносливость, дисциплинированность. У спортсменок исправляется осанка и появляется сила воли и характер .

Также разрабатывается гибкость, хорошая координация, появляется чувство ритма. К тому же, гимнастика – это достаточно доступный и безопасный вид спорта.

Безусловно, все это является очень важным для ребенка, и каждая мама хочет, чтоб ее малышка росла здоровой и красивой.

Когда можно начинать заниматься художественной гимнастикой?

Обычно на художественную гимнастику берут деток в возрасте 4-6 лет. Но многое зависит от школы и от уровня готовности самого ребенка. Например, в ДЮСШ Дерюгиных записывают на занятия всех желающих девочек с 5 лет.

Занятия для маленьких длятся 1,5-2 часа и проходят 3-4 раза в неделю, а вот старшие детки занимаются ежедневно, кроме воскресенья – рассказывает завуч ДЮСШ Дерюгиных Бабичева Оксана Николаевна.

В школе Дерюгиных работает десять тренеров, а занятия проходят в разных районах города Киева на базе спортивных школ.

Что нужно для занятия гимнастикой?

Одно из первых условий – желание. Поначалу это может быть желание родителей. Но со временем, если оно не появится у ребенка, то ничего не получится. Ведь ежедневные тренировки, если они не в радость, будут просто утомлять и истощать девочку. В таком случае, ребенок сможет заниматься только до определенного момента.

А вот захочет ли малышка ходить на занятия, во многом зависит от тренера. Поэтому обратите внимание не только на место тренировок, но и на педагога – как он общается с детками, нравится ли ребенку на его занятиях.

Кроме желания нужна медицинская справка от врача, где будет указано, что вашей девочке можно заниматься художественной гимнастикой.

Также нужно будет приобрести тренировочный купальник, лосины и гимнастические полутапочки (получешки).

Первые тренировки проходят по общей физической подготовке, так что сразу покупать гимнастические предметы не нужно.

Постепенно будут начинаться занятия с предметами – скакалкой, обручем, мячом, булавами, лентой. С булавами и лентами занимаются девочки постарше, так как это сложные предметы.

Чем отличается школа Дерюгиных от других секций?

ДЮСШ Дерюгиных – это профессиональная школа. Здесь ребенок максимально сможет развить свои способности, реализовать себя в спорте. и, поставив определенные цели, добиться успеха.

В школу Дерюгиных могут попасть также одаренные детки из других городов. Девочки 12-13 лет, имея первый взрослый разряд, получают возможность поступить в Республиканское высшее училище физической культуры. Тогда предоставляется бесплатное проживание и питание, а главное – занятия в школе Дерюгиных.

Конечно, занятие спортом – это непросто, нужно много терпения и труда. Но если вашему ребенку нравится заниматься художественной гимнастикой, то пусть это будет только на пользу!

Центральный офис ДЮСШ Дерюгиных находится в г. Киеве. А занятия проходят в различных районах города на базе спортивных школ.

Автор: Антонина Беженар

Была ли эта статья полезна для тебя?

Занятия гимнастикой для детей

26 августа 2014 | просмотры: 1 919

Многие родители, желающие, чтобы их ребенок с первых лет вел здоровый образ жизни. включают в его ежедневное расписание обязательные занятия гимнастикой. Детская гимнастика – действительно хороший способ приучения малыша к спорту. поскольку она практически не имеет противопоказаний, однако мамам с папами стоит помнить и о том, что во всем нужна мера.

Правила проведения гимнастики для детей

Гимнастику для детей любого возраста необходимо проводить каждый день или же раз в два дня – это зависит от личного энтузиазма ребенка. Лучше всего проводить занятия утром, непосредственно перед завтраком, однако гимнастика для детей 2 лет может проводиться и немного позже – минут через 45 после утреннего приема пищи, или сразу же после дневного сна малыша. Выбирая время для занятий гимнастикой, нужно учитывать сложившийся распорядок дня ребенка. Двухлетним малышам, находящимся дома с мамой, легче подобрать подходящее время, поскольку им в большинстве случаев не нужно ходить в детский сад. Гимнастику для детей 3 лет, которые ежедневно находятся в садике, лучше проводить сразу после пробуждения ребенка.

Однако, некоторые детки очень тяжело просыпаются по утрам, и зачастую даже опаздывают в детский сад – для таких случаев можно порекомендовать вечерние упражнения. Гимнастика для детей 4 лет, которые не могут выполнять упражнения утром, должна происходить либо сразу по возращению его из детского сада, либо минут через 40 после ужина. Главное – помнить, что вечерние занятия не должны содержать очень сложных упражнений.

Идеальное время, которое должна занимать детская гимнастика – это 10-15 минут. При более длительных упражнениям малыши быстро утомляются, и теряют интерес к этому занятию, поэтому родителям, надеющимся на регулярность выполнения комплекса, нужно следить за временем. Гимнастика для детей 2 лет может занимать всего 5-7 минут – для раннего возраста и этого вполне достаточно.

Важно включать в занятия гимнастикой для детей небольшие паузы между упражнениями, чтобы ребенок мог немного отдохнуть и набраться сил перед следующим движением. Родители должны следить, чтобы ребенок во время занятий обязательно дышал носом, а не ртом, и не пытался задерживать дыхание при выполнении упражнений.

Особенности гимнастики для детей

Упражнения, которые включаются в комплекс ежедневных занятий, могут быть абсолютно любыми, главное – чтобы они соответствовали тому уровню физического и психического развития, на котором находится малыш. Гимнастика для детей обязательно должна проводиться в игровой форме, поскольку только играв в раннем возрасте может надолго увлечь малыша.

Гимнастика для детей 2 лет может быть совсем простой: родители могут попросить ребенка подойти и посмотреть, что спрятано за креслом, либо выполнить любые другие простые действия – принести, взять, показать, положить. Этого вполне достаточно для поддержания крохи в хорошей физической форме.

Гимнастика для детей 3 лет постепенно усложняется: вводятся упражнения на преодоления препятствий, повторения движений за кем-то (героем мультфильма, родителями, другими детьми по телевизору), различные игры с мячом и прочими предметами.

Гимнастика для детей 4 лет уже может представлять собой полноценный комплекс упражнений, направленных на совершенствование ходьбы, развитие чувства равновесия и укрепление различных частей тела. Также можно в этом возрасте включить в гимнастический комплекс несложные упражнения со спортивным инвентарем – мячом, скакалкой, фитболом, степпером.

Детская гимнастика: упражнения

Вне зависимости от того, какого возраста малыш, в комплекс ежедневной гимнастики обязательно должны быть включены упражнения на разные группы мышц. Начинать гимнастику нужно с небольшой разминки, в качестве которой могут быть выполнены простые наклоны вперед-назад и вправо-влево, ходьба на месте и прыжки вверх .

Следующий этап гимнастики для детей – это упражнения, помогающие ребенку усовершенствовать навыки ходьбы. Сюда можно отнести любые действия, вынуждающие малыша преодолеть определенное расстояние. Можно попросить его дойти до игрушки, которая помещена в другой конец комнаты, а затем вернуться на место. Хорошо развивают навыки ходьбы и прохождение по узкой дорожке, обозначенной веревочками или палочками, ходьба по наклонной плоскости (с поддержкой и без), шаги в стороны, перешагивание различных препятствий, а также бег в любом темпе. Также гимнастика очень полезна для гиперактивных детей .

Следующий тип упражнений – занятия, развивающие у малыша чувство равновесия. К ним относятся раскачивания на детских игрушках-качалках, прохождение по узкой полосе (ограниченной веревкой или палочками), залезание на различные предметы (диван, кресло, пуфик и т.д.).

Полезны для детского развития и различные лазалки. Отлично подойдет для этой цели установленная в квартире шведская стенка или небольшая лесенка, по которой малыш сможет взбираться и спускаться. Также можно попросить малыша пролезть в обе стороны через обруч и перелезть через невысокую скамеечку.

Нравятся всем деткам и различные упражнения на ползание: ползание по полу или невысокой скамейке на четвереньках, пролезание под препятствиями, в качестве которых могут выступать палка, доска, низкий столик, стул.

Обязательно нужно включать в детскую гимнастику общеукрепляющие упражнения, которые можно взять из абсолютно любого спортивного комплекса для детей. Главное – не заставлять малыша выполнять те движения, которые ему не нравятся, чтобы он не потерял интереса к ежедневным занятиям.

Источники: http://razvitiedetei.info/fizicheskoe-razvitie/sport-dlya-detej/zanyatiya-xudozhestvennoj-gimnastikoj-dlya-detej.html, http://svitmam.ua/themes/shkola-deryuginyh-hudozhestvennaja-gimnastika-s, http://love-mother.ru/zanyatiya-gimnastikoy-dlya-detej.html

Комментариев пока нет!

Ваше имя *
Ваш Email *

Сумма цифр внизу: код подтверждения

МЕНЮ

Избранные статьи

Средства для поднятия иммунитета у детей

Февраль 24, 2015 автор Татьяна Махмудова далее...

Процесс нравственного воспитания детей дошкольного возраста

Этическая беседа как далее...

Белые прыщики ребенка чешутся

Маленькие прыщики на руках: причины, что делать, фото Наши руки далее...

Популярные статьи