Главная » Можно ли ребенку



Какие овощи фрукты можно давать ребенку

Фрукты и овощи для ребенка.

После исполнения малышу 1 года, он хорошо уже научится жевать и ему можно давать овощи в сыром виде, например морковь или свеклу. Если морковку можно грызть самому, то из свеклы лучше сделать салат с маслом. С маслом сырые овощи гораздо лучше усваиваются.

Когда Вы будете выбирать в магазине или на рынке овощи или фрукты для ребенка. не забывайте о такой опасности, как повышенное содержание в плодах нитратов, которые образуются при удобрении растений. Максимальное содержание нитратов в растениях бывает перед началом уборки урожая. Поэтому недозрелые овощи и фрукты раннего созревания могут содержать нитратов больше, чем достигшие нормальной уборочной зрелости. Особенно много нитратов может оказаться в растениях, выращенных в теплицах. Старайтесь покупать овощи по сезону, например огурцы, помидоры и баклажаны летом не растут и их либо выращивают в теплицах с удобрениями, либо везут не известно от куда.

Перекусы лучше не устраивать. Фрукты, ягоды, фруктовые пюре лучше давать малышу во время очередного кормления, а не между ними. Любые плоды представляют собой объемистую пищу поэтому могут перебить аппетит, особенно если они сладкие (например бананы). Соки же можно пить между кормлениями, особенно когда на улице жарко. С этой целью лучше выбирать не сладкие соки (тыквенный, яблочный, грушевый). Очень полезно пить детям отвар шиповника, особенно в зимнее время, так как он богат витамином С.

В суточном рационе ребенка 1-3 лет должно быть достаточно свежих овощей и овощного пюре :

1-1,5 года - 200-250гр.

1,5-3 лет - до 350 гр.

1-1,5 года - до 100гр.

1,5 -3 лет - до 200гр.

Они очень полезны как в необработанном виде, обеспечивая хорошую тренировку жевательного аппарата. так и в виде свежевыжатых соков. В день ребенку 1-1,5 года сока нужно- 80-100 мл, от 1,5 до 3 лет - 100-150мл.

Какие фрукты можно ребенку в 7 месяцев: советы для мамы

Самые трудные месяцы жизни карапуза позади. Малыш не такой уж и беспомощный, он с интересом познаёт мир, проявляет любопытство ко всему новому. Мама же, в свою очередь, помогает ему освоиться в этом мире, предлагая для познания новые игрушки, предметы.

Важно знать, какие овощи и фрукты можно давать ребёнку в 7 месяцев

Питание малыша становится разнообразней. С достижением определённого месяца жизни мама знакомит ребёнка с новыми продуктами.

Случаются ситуации, когда родитель приходит в замешательство, не зная, какие фрукты можно ребёнку. В 7 месяцев необходимо строго соблюдать количество и кратность приёма в пищу фруктов.

С чего начать, в каком количестве, как часто можно предлагать фрукты в этом возрасте? Как не навредить здоровью крохи? На все вопросы мама найдёт ответ, прочитав статью.

Для начала следует напомнить, что все продукты малышу, питанием которого является грудное молоко, вводят на месяц позже. То есть, если искусственнику сок можно дать с 3 месяцев, ребёнку на грудном вскармливании – в 4. Это правило относится ко всем новым продуктам прикорма, без исключения.

С каких фруктов начать, если ребёнок на искусственном вскармливании?

Разберём, какие фрукты. Можно ребёнку в 7 месяцев, на искусственном вскармливании, кушать яблоки, бананы, чернослив, персики, груши.

С грушей нужно быть более внимательней. Этот фрукт вызывает вздутие животика и брожение в кишечнике. Поэтому грушу лучше дать малышу в минимальном количестве и ни в коем случае на ночь.

Яблоко желательно давать крохе в виде пюре. Для начала, необходимо провести термическую обработку фрукта. Яблоко необходимо очистить от кожуры и косточек и сварить до пюреобразной консистенции. Начинать следует с половинки ложечки, увеличивая до 30 грамм.

В сыром виде можно поместить фрукт в ниблер. Это большая соска с отверстиями. Ребёнок будет постепенно высасывать содержимое. В таком случае можно быть уверенным, что малыш не подавится.

Чернослив, как известно, оказывает на организм человека слабительный эффект. Не стоит давать продукт ребёнку, страдающему дисбактериозом. А вот в случае, когда малыш мучается запорами, чернослив придёт на выручку. Крохе, исходя из его веса и возраста, достаточно 0,5-1 ягоды 1 раз в неделю.

Банан - ещё один ценный фрукт. Польза фрукта для детского организма очень велика. Предложите ребёнку четвертинку лакомства. При необходимости можно смешать банан с молоком или творогом.

Персики также разрешены ребёнку этого возраста. Дайте малышу небольшое количество фрукта на пробу и наблюдайте за реакцией. Если никаких высыпаний, покраснений не возникнет, можно увеличить дозу до половины фрукта. Теперь мама знает, какие фрукты можно ребенку в 7 месяцев.

Важно знать!

Наболевший вопрос - какие овощи и фрукты можно. Ребёнку в 7 месяцев необходимо давать новые продукты, соблюдая простые правила:

- Все продукты должны быть свежими, спелыми. Заветренные и подгнившие использовать в пищу малышу нельзя!
- Начинать нужно с минимального количества.
- Не стоит давать карапузу сразу несколько новых продуктов. Если возникнет аллергическая реакция, мама не сможет выявить, какой именно фрукт вызвал срыв.
- Все овощи и фрукты нужно начинать давать в протёртом виде. Это значительно облегчит усвоение.
- При возникновении аллергической реакции в виде покраснения щёк, высыпаний о новом продукте лучше забыть до года.

Полезные фрукты

Изучив все свойства растительных продуктов, можно сделать вывод, что присутствие фруктов в рационе малыша является обязательным. Кроме того что они полезны, они ещё и вкусны. Малыш с удовольствием уплетает такое лакомство. Какие фрукты можно давать ребенку? В 7 месяцев список составляют:

1. Яблоки. Предпочтение лучше отдать зелёным сортам. Источник макро- и микроэлементов.

2. Бананы. Жёлтые, без черноты. Витамин В6 участвует в процессе выработки гормона счастья (серотонина).

3. Персики. Без кожицы. Содержание минеральных веществ влияет на образование гемоглобина.

4. Чернослив. В случае отсутствия жидкого стула и расстройства детского желудка.

5. Абрикос. Только спелый и в небольшом количестве. Может вызвать аллергию.

6. Груши. С осторожностью. Можно в виде пюре в сочетании с яблоком.

Прочитав статью, мама без труда определится, какие фрукты можно ребенку. В 7 месяцев нельзя давать цитрусовые. Несмотря на большое содержание в них витамина С, цитрусовые вызывают аллергию и раздражают слизистую детского желудка.

Подведем итог

Задаваясь вопросом о том, какие фрукты можно ребёнку в 7 месяцев, не забудьте, что вместо красного яблока лучше дать зелёное. Персик обязательно давать без кожуры, так как пыльца является раздражителем для дыхательных путей ребёнка. На голодный желудок и на завтрак фрукты не дают. Самое оптимальное время – полдник.

Из овощей рекомендуется вводить в прикорм кабачки, морковь, капусту, спаржу, картофель, тыкву. Овощи отваривают, запекают в духовке или готовят на пару. И только после этого перетирают в пюре. Начальная норма - 1 ч. ложка.

Чем больше фруктов, тем полезнее для ребенка, тем стол разнообразнее. Но во всём должна быть мера. Не стоит торопиться дать малышу всё и сразу. Его организм еще слаб и подвержен всякого рода раздражителям.

Вопросы о питании ребенка от 1 года до 3 лет

С новорожденным все относительно просто – все его меню сводится к грудному молоку или специальной детской смеси. Рацион питание детей после года меняется, приходиться вводить различный прикорм, постепенно увеличивая нормы.

После 2-х лет необходимо начинать приучать малыша к общему столу. А когда малыш пересекает черту в 3 года, нужно уже объяснять ему, почему нельзя злоупотреблять теми или иными продуктами, формировать у него понятие о здоровом питании. Таким образом, вопросов у родителей в этот период возникает много.

Какие ошибки чаще всего совершают родители?

Одной из распространенных является слишком быстрый перевод на общий стол. С этим не нужно спешить и делать все необходимо постепенно, точно также как вводили новые продукты в рацион. До 3-лет пищеварительная система еще не совсем зрелая. ее функции несколько иные, чем у взрослого, поэтому нужно тщательно контролировать качество употребляемых продуктов, их количество и способ приготовления.

Другие ошибки касаются сбалансированности и разнообразия. После года дети нуждаются в животных белках, однако это не говорит о том, что нужно свести к минимуму потребление тех же овощей. Питание ребенка в 1 год и после должно включать все основные группы продуктов, нужно комбинировать их. Конечно, существует список противопоказанных детям продуктов, их нужно знать.

Правильный режим питания детей, какой он?

Ребенку, возраст которого 1-3 года, нужно организовать четырехразовое питание: завтрак, обед, полдник, ужин. Обед должен быть наиболее сытным: около 50% всей пищевой ценности суточного рациона.

Полезно ли малышу кушать за одним столом со взрослыми?

Да, такая организация питания детей пойдет только на пользу. Совместный прием пищи не просто улучшает аппетит малышей, но и развивает у них необходимые навыки, приучает правилам воспитанности: пользоваться столовыми приборами, салфеткой. Необходимо только следить, чтобы дети сильно не отвлекались во время приема пищи.

Как часто необходимо давать молочные продукты?

Ежедневное питание детей меню после года, как и до года, должно включать молочные продукты, которые содержат в себе все необходимые витамины и микроэлементы, нужные для развития. 1-3 летний карапуз в день должен съедать до 600 мл молочных продуктов. Это не обязательно молоко, кефир в чистом виде, считается и как компонент различных блюд.

Какое мясо и в каких количествах включать в детское меню?

До 1,5 лет мясо дают 3-4 раза в неделю по 50 грамм. Питание ребенка в 3 года уже включает дневную норму мясных продуктов более 60 г, 5-6 раз в неделю. Не рекомендуют кормить детей до 3-х лет мясом гусей и уток, т.к. оно содержит тугоплавкие животные жиры, детская пищеварительная система чрезмерно загружается, усваивая их. Лучше всего кормить нежирной телятиной, говядиной, индюшатиной, курятиной, крольчатиной.

Рыба -равносильная ли замена мясу?

Заменить мясо на рыбу нельзя. нужно включать в рацион и то, и другое. На рыбу бывают аллергические реакции, поэтому многие диетологи советуют давать ее детям, склонным к аллергии, только после 3-х лет. Однако белки, содержащиеся в ней, намного легче усваиваются. Выбирать нужно нежирные сорта: форель, судак, хек, лосось, камбала. В недельном меню рыба должна присутствовать дважды, по 70-80 г в день.

Какова норма овощей и фруктов?

Здоровое питание ребенка 1-3 лет должно обязательно содержать овощи и фрукты, как свежие, так и после термической обработки. От 1 года до 1,5 лет советуют давать около 250 г свежих овощей и до 100 г фруктов, ягод. После 1, 5 лет и до 3- х: овощей – до 350 г, ягод и фруктов – до 200 г.

Из свежих овощей можно делать не только пюре, но и подобие салатов, натирая их на крупную терку (после 1,5 года).

Что именно из овощей включить в меню?

Особых требований нет, чаще всего деток кормят картофелем, свеклой, кабачками, тыквой, томатами, репой; нельзя забывать и про зелень. петрушка, шпинат, укроп. Просто вводя в рацион питания ребенка новый овощ, необходимо следить, чтобы у ребенка на него не было никакой реакции, например, кожных высыпаний.

Сколько давать малышам хлеба?

Правильное питание для детей должно включать до 40 г хлебобулочных изделий в день в возрасте от 1 до 1,5 лет, до 100 г хлеба – от 1,5 до 3 лет.

Насколько полезны яйца, нужны ли они в рационе ребенка?

Белки, которые содержатся в яйцах, усваиваются на 97%, жиры – на 95%. Кроме этого в них содержится целый ряд витаминов (А, В2, В3, В12, Е, Д) и полезных микроэлементов (фосфор, калий). Итак, они точно необходимы развивающемуся организму ребенка.

Если у ребенка обнаруживается аллергия на куриные яйца, то можно попробовать дать ему перепелиное.

Когда яйца не вызывают никаких негативных реакций со стороны детского организма, то их дают до 3-х раз в неделю по 1 яйцу, обязательно проведя их термическую обработку.

Какое количество жидкости должен пить ребенок?

Назвать точные цифры нельзя, т.к. все зависит от индивидуальных особенностей организма. Просто нельзя ограничивать ребенка в питье. Для восполнения баланса жидкости отлично подойдет свежекипяченая вода, негазированная минеральная вода.

Вопросы о питании ребенка от 1 года до 3 лет

новорожденным все относительно просто – все его меню сводится к грудному молоку или специальной детской смеси. Рацион питание детей после года меняется, приходиться вводить различный прикорм, постепенно увеличивая нормы. После 2-х лет необходимо начинать приучать малыша к общему столу. А когда малыш пересекает черту в 3 года, нужно уже объяснять ему, почему нельзя злоупотреблять теми.

Обзор

Источники: http://zaykapobegayka.ru/na-vtoroe/67.html, http://fb.ru/article/240298/kakie-fruktyi-mojno-rebenku-v-mesyatsev-sovetyi-dlya-mamyi, http://minibabies.ru/pitanie/zdorovoe-pitanie-rebenka-ot-goda-trex-let.html

Комментариев пока нет!

Ваше имя *
Ваш Email *

Сумма цифр внизу: код подтверждения

МЕНЮ

Избранные статьи

Тесты сестринский уход за новорожденными

Сестринский уход за далее...

Как очистить ковер от мочи ребенка

Ребенок в доме – это не только радость, но далее...

Давать сироп корня солодки детям

Здоровье ребенка: Корень солодки - хорошее отхаркивающее средство. Можно далее...

Популярные статьи