Главная » У ребенка повышены



Повышенная тревожность у ребенка

Повышенная тревожность у ребенка

Бывало ли у вас такое, что в вашей душе появляется какое-то необоснованное беспокойство, некоторые это состояние называют еще предчувствием какого-то нехорошего события. Такое состояние называется тревожностью. В основе любой тревожности лежит страх. Не всегда даже взрослому человеку удается справиться с тревожностью без чьей-либо помощи. Давайте поговорим о том, как понять, что тревожит вашего малыша и помочь ему избавиться от этих неприятных переживаний.

Причины повышенной тревожности:

Причинами возникновения чувства тревоги могут быть, как и эмоциональные переживания, в связи с разводом родителей, страх остаться в одиночестве, боязнь темноты, так и особенности темперамента малыша. Например, меланхолики более склонны к эмоциональным переживаниям. Также высокие требования по отношению к ребенку, которые устанавливают в семье, могут быть причиной повышения тревожности.

Психологи считают, что в раннем дошкольном и младшем школьном возрасте чаще всего тревожными бывают мальчики. Но уже к 11 годам более тревожными становятся девочки, что обусловлено их большей эмоциональностью по поводу взаимоотношений с другими людьми.

Как проявляется повышение тревожности:

Тревожный ребенок часто беспокоится, столько не по поводу какого-то конкретного события, сколько на фоне предчувствия событий. С опаской приступает к новой для него деятельности и новым подвижным играм. Могут наблюдаться нарушения сна, напряженность мышц, особенно мышц шеи. Ребенок, у которого повышена тревожность легко расстраивается и пугается.

Как помочь малышу справиться с тревогой:

Относитесь с пониманием и вниманием к страхам ребенка, и никогда не насмехайтесь над ним за то, что он чего-то боится, пусть вам даже покажется, что это все ерунда.

Выделяйте достаточно времени для общения с ребенком, чтобы он мог рассказать вам, что произошло за день, поделился своими переживаниями. Подсказывайте, как правильно можно справиться с какой-то сложной для малыша ситуацией. Это поможет ему мыслить позитивно и понимать, что всегда и из любой ситуации есть выход.

Никогда не угрожайте ребенку наказанием. Тревожные дети итак боятся всего. Чаще обнимайте своего малыша, помимо вашей любви и ощущения доверия, малыш почувствует себя в безопасности.

Хвалите малыша как можно чаще, тогда малыш будет знать, сколько всего у него, получается, делать хорошего. Это позволит быть ему более уверенным в своих силах. Постарайтесь не сравнивать своего ребенка с другими детьми и не ставить других в пример своему ребенку. Лучше сравнивайте достижения ребенка с его же прошлыми результатами.

Учитывайте возможности ребенка, если есть что-то, что дается ему тяжело, то окажите ему поддержку и помогите. И конечно не забудьте похвалить малыша за то, что получилось.

И самое главное, обратите внимание на свое поведение и эмоциональность. Ребенок видит пример модели поведения и восприятия окружающих его событий, чувствует, если вы тревожитесь и постоянно выражаете недовольство чем-то. Будьте примером уверенности и самообладания для своего ребенка.

Тревожность у детей – норма и отклонение

Родители беспокоятся, когда их ребенок постоянно тревожен, такое с ним случается, когда он расстается с родителями, идет в детский сад и в других ситуациях. Многие педиатры убеждены в том, что это тревожность должна быть у ребенка. Главное, чтобы родители с пониманием относились к своему малышу, не усугубляли ситуацию, когда ребенок станет взрослым, он сможет избавиться от тревожности.

Отклонением является повышенная тревожность ребенка – полный отказ от похода в детский сад, школу, купания и т.д. В данной ситуации нужна серьезная психологическая помощь.

Как различить нормальную и патологическую тревожность?

Если ребенок рыдает, закатывает истерики маленьким, когда расстается с матерью, это нормально. Такая тревога развивается до одного года, может продолжаться до 4-х лет, у каждого протекает индивидуально. В старшем возрасте нормально, когда ребенок немного волнуется, если расстался на некоторое время с родителями. В этой ситуации нужно терпение, настойчивость и понимание.

У некоторых детей сильная тревожность длится долгое время, у них она обостряется в подростковый период, некоторым не дает полноценно жить, развиваться, учится. Это говорит о том, что у ребенка серьезное нервное расстройство.

Облегчение тревожности у ребенка

1. Как можно чаще разлучайтесь, для этого оставляйте ребенка с бабушками, дедушками, затем с воспитателями, ребенок должен отвыкнуть от мамы, папы, уметь адаптироваться к другим условиям.

2. Разлучайтесь после кормлений, сна. Обратите внимание, дети в младенческом возрасте чувствительно относятся к разлуке.

3. Придумайте веселое прощание, оно должно ребенка ободрять, вызывать положительные эмоции.

4. Ребенок должен адаптироваться к другим условиям постепенно, нельзя этого делать резко.

5. Уходить нужно тихо, при этом предварительно поговорить с ребенком, спокойно ему все объяснить.

6. Не пугайте ребенка, не показывайте фильм ужасов, чтобы ребенок не боялся быть дома.

7. Не поддавайтесь на уловки ребенка, старайтесь убеждать его, нельзя у него идти на поводу.

Симптомы тревоги у ребенка

Обратите внимание, если у детей тревожное расстройство – это уже нарушение в развитии. Это серьезная проблема эмоционального характера, ребенок страдает от острого беспокойства, когда с ним рядом нет родителей. Норму и отклонение тяжело отличить, все зависит, как именно проявляются детские страхи, мешают ли они ему жить.

В тяжелых ситуациях дети, когда нервничают, плохо себя чувствуют, у них возникает желудочное расстройство, скачки артериального давление, у некоторых повышается температура тела. С психологической точки зрения, ребенок начинает врать, не хочет учиться, общаться с одногодками, боится, что останется сам без родителей.

Чаще всего для тревожного расстройства характерны такие симптомы:

1. Ребенок боится, что с родителями что-то случится, когда его не будет рядом. Дети волнуется, что мама или папа серьезно может заболеть.

2. Дети волнуются, что больше никогда не смогут увидеть своих родителей, они уверены в том, что их похитят, они забудут за детей.

3. Ребенку часто снится сон, где он расстается с родителями

Виды отказов ребенка при тревожном расстройстве

1. Дети не хотят идти в школу, они боятся выходить с дому.

2. Отказ от сна из-за того, что приходится делать это самому, ребенок боится кошмара, который ему может присниться.

3. Постоянные жалобы о плохом самочувствии – головные боли, неприятные дискомфортные ощущения в области живота.

4. Ходят следом за родителями, дома не играют самостоятельно, когда родители уходят, с истерикой могут цепляться за них.

Причины тревожности у детей

Такое происходит, если ребенок не чувствует надежной защиты в этом мире. Обратите внимание на своего ребенка, обязательно нужно выяснить и устранить причину таких страхов, из-за них он может стать психологически неуравновешенным, не может нормально жить.

Часто тревожность появляется после:

1. Смены места – новоселье, ребенка перевели в новый детский сад, школу.

2. Из-за пережитого стресса – смерть близкого человека, постоянные скандалы в семье могут привести к серьезному расстройству нервной системы у ребенка.

3. Постоянной опеки. Часто, когда родители уделяют большое количество времени ребенку, никуда его не пускают, приводит к тому, что ребенок не может жить самостоятельной жизнью, появляется страх остаться одному. Это приводить к задержке развития ребенка.

Лечение тревожности у детей

Главное подойти к проблеме серьезно, ребенок должен почувствовать уверенность в себе и чувствовать себя в абсолютной безопасности. В семье должен быть спокойный и уютный микроклимат, ребенок должен себя чувствовать комфортно, избегайте конфликтных ситуаций.

Как можно чаще разговаривайте с ребенком, обратите внимание не нужно постоянно считать его маленьким, если вы будете вести себя с ним как взрослым, он себя будет так и чувствовать. Замедляются в развитии и постоянно чего-то боятся те дети, которых мама и папа балует и считает маленькими.

Психологические методы избавления от тревожности ребенка

1. Поговорите с ребенком и узнайте, что его волнует, чего он боится.

2. Разговаривайте обо все с ребенком. Он к вам не должен относиться со страхом, недоверием, вы должны стать для него другом.

3. Преодолевайте трудности.

4. Помогите ребенку почувствовать себя в полной безопасности.

5. Приучите ребенка к определенному рациону дня.

6. Установка определенных правил.

7. Дайте возможность ребенку выбрать.

8. Приучите ребенка быть независимым.

9. Спокойно относитесь к расставанию с ребенком.

10. Если ребенок долгое время находится дома из-за болезни, помогите ему быстро ему снова адаптироваться к детскому саду, школе.

11. Хвалите ребенка.

12. Заставляйте ребенка избавляться от стресса своего страха, нельзя, чтобы он держал их в себе.

13. Ребенок должен правильно питаться, полноценно спать и заниматься спортом. Здоровый образ жизни укрепляет нервную систему.

14. Всегда оставайтесь оптимистом, положительный настрой передастся вашему ребенку.

Итак, уровень тревожности у ребенка зависит от поведения родителей. Чаще всего они становятся виновниками проблемы.

Интересные статьи:

Повышенная тревожность

Одной из самых частых проблем, с которой постоянно сталкиваются в своей практике психотерапевты, является повышенная тревожность. Есть люди, которые могут вечером не проверять замок на входной двери и уходить из дома, не проверив, выключен ли газ - им достаточно помнить, что они закрыли и выключили. Эти люди не названивают по пять раз в день своим детям, чтобы убедиться, что все в порядке. Они способны спокойно заснуть при наличии любой проблемы в полной уверенности, что утром все решится само собой. Но есть и такие, которым мало одной проверки замка на ночь и десяти звонков ребенку. Они хотят постоянно получать подтверждение безопасности себя и своих близких, и долго не могут уснуть если хоть что-то идет не так. Они не доверяют миру и находятся в постоянном ожидании неведомой опасности. У первых уровень тревожности понижен, а у вторых - повышен.

Те, у кого тревожность понижена, живут легко и наслаждаются жизнью. Но у них несколько страдает результативность деятельности, потому что тенденция все пускать на самотек иногда приводит к нежелательным последствиям. При повышенной тревожности все с точностью до наоборот. Результативность действий на высоте, зато жизнь приносит очень мало удовольствия по причине постоянных переживаний. Но существенное превышение среднего уровня тревожности постепенно истощает организм, в конце концов оборачиваясь нервным расстройством и неспособностью к какой-либо серьезной деятельности вообще.

Причины повышенной тревожности

Отчего же развивается тотальное недоверие к миру, что заставляет человека находиться в постоянном тревожном ожидании? Чаще всего повышенная тревожность передается детям от родителей в процессе воспитания. Иногда это происходит автоматически, когда родители склонны придавать значение каждой мелочи, драматизировать любую ситуацию и нагнетать страх, накручивая себя и окружающих. Дети видят перед собой живой пример тревожности и нервозности, и копируют этот шаблон поведения вместе с остальными родительскими сценариями. Так повышенная тревожность может передаваться из поколения в поколение на протяжении сотен лет, становясь отличительной чертой целого рода.

Но бывает, что родители, опасаясь за ребенка, сознательно воспитывают его в духе повышенной тревожности. Поначалу это дает положительные результаты - ребенок, который всего боится, значительно реже попадает в беду. Но зато потом негативные последствия такой перестраховки с лихвой перекрывают ее достоинства. Дело в том, что во взрослой жизни всегда присутствует элемент риска, и это нормально. А тот, кто не желает рисковать никогда в принципе, в конечном итоге попадает в существенно большие неприятности, чем тот, кто принимает разумные риски.

Наконец, повышенная тревожность может стать результатом длящейся психологически тяжелой ситуации в детстве. Например, пьющий отец, от которого в любой момент можно ожидать вспышки ярости, способен сформировать тревожный характер у ребенка. Также причиной повышенной тревожности у ребенка могут стать старшие братья и сестры, чье отношение бывает грубым. И конечно же сверстники, которые в подростковом возрасте часто бывают жестокими, способны вызвать постоянную тревогу у аутсайдера группы своими насмешками и обидными выходками.

Профилактика повышенной тревожности у ребенка

Для того чтобы ребенок рос спокойным и не был склонен тревожиться по пустякам, у него необходимо выработать нормальное отношение к риску и поражению. Надо четко понимать: жизнь невозможна без риска, а риск невозможен без поражений. Уклоняясь от всех видов риска, человек упускает огромное количество возможностей, и фактически обрекает себя на прозябание на самом дне жизни. В то время как принятие небольших, оправданных и разумных рисков резко расширяет возможности, в том числе и возможности выживания. Например, мальчик может избегать драк и никогда не заниматься боксом потому что это опасно. Такая философия однажды может подвести к ситуации, когда потребуется противостоять реальному насилию, но полное отсутствие опыта в данной области сделает сопротивление невозможным.

Точно так же дела обстоят и с поражениями. Страх перед поражением парализует волю и делает невозможным действие. Конечно, надо ориентироваться на победу, но в самой глубине души необходимо принять тот факт, что поражение всегда возможно, и это совершенно нормально, и в этом нет ничего страшного. Главное правильно рассчитать риски и не ставить на карту слишком много. В конечном итоге побеждает не тот, кто потерпел меньше поражений, а кто одержал больше побед. Ребенок, который учится падать и подниматься, растет спокойным, потому что за каждым своим падением он ожидает подъем.

Как справиться с повышенной тревожностью

Чтобы преодолеть повышенную тревожность нужно как минимум научиться расслабляться. Самостоятельно можно практиковать аутогенную тренировку, но существенно лучшие результаты в снятии внутреннего напряжения даст танатотерапия. Прохождения одного лишь курса из 10 - 15 сеансов танатотерапии иногда бывает достаточно для приведения уровня тревожности в норму. Искусство телесного расслабления желательно дополнить расслаблением психологическим. Расслабиться на самом глубоком психологическом уровне поможет медитация. Применение медитации результативно при очень многих психологических проблемах, надо только делать медитацию как обычное упражнение, и не путать ее с религиозными обрядами или мистическими ритуалами. Медитация с последующей релаксацией, практикуемые регулярно, дадут возможность самостоятельно поддерживать уровень тревожности в рамках нормы.

Но если есть желание покончить с повышенной тревожностью надежно и навсегда, то придется в корне пересмотреть свое отношение к жизни, чему поспособствует экзистенциальная психотерапия. Тревожные люди придают очень большое значение всему происходящему. Для них очень важны они сами, равно как и все, что к ним относится и их касается. Победа над тревожностью означает победу над чувством собственной важности, а ощущение себя всего лишь маленькой частичкой мира, вспыхнувшей на миг, чтобы неизбежно угаснуть, подарит удовольствие от каждого момента бытия.

Повышенная тревожность. Автор: Валентин Рыков

Читайте также:

Источники: http://www.doc-baby.ru/zdorovye_rebenka/povyshennaya_trevozhnost_u_detey.html, http://medportal.su/trevozhnost-u-detej-norma-i-otklonenie/, http://psypp.ru/art01/povyshennaya-trevozhnost.php

Комментариев пока нет!

Ваше имя *
Ваш Email *

Сумма цифр внизу: код подтверждения

МЕНЮ

Избранные статьи

Сопли по задней стенке у ребенка лечение

Прошу в очередной раз помощи у родного далее...

Можно ли люголь детям до года

Люголь-спрей для детей Люголь – это средство против ангины и далее...

Препараты для улучшения пищеварения у детей

Среди огромного количества разнообразных медикаментозных далее...

Популярные статьи