Главная » У ребенка повышены



Продукты повышающие иммунтитет ребенку 3 лет

Как повысить иммунитет ребенка 2-3 лет

Как повысить иммунитет чересчур болезненного ребенка 2-3 лет? На самом деле, задача не простая, ведь именно с двухлетнего возраста у малышей контакты с окружающим миром растут особенно стремительно. Особенно угроза для здоровья велика, если ваше чадо начинает посещать детский сад.

Тем не менее, простые и достаточно эффективные способы, как повысить иммунитет малыша 2-3 лет, существуют. В целом их можно охарактеризовать как «здоровый образ жизни», дополненный приемом иммуностимулирующих препаратов и витаминов.

Закаливание и иммунитет

Если верить статистике, малыши 2-3 лет ежегодно подхватывают простудные заболевания не меньше 8 раз. Случается, что 3 дней, проведенных в детском саду, хватает, чтобы слечь в кровать с температурой на неделю. Разумеется, с такими нагрузками организм ребенка и приобретает иммунитет к самым распространенным заболеваниям, но в этом ему не помешает помочь.

Чрезвычайно эффективный метод повышения иммунитета к простудам – закаливание. К нему надо подходить осторожно, сперва поливать прохладной водой (комнатной температуры – примерно 22°C) только ноги ребенка, лишь после полного привыкания переходить к обливанию всего тела (но водой температурой не ниже 18°C).

Отельная тема – закаливание горла, самого уязвимого для простуд органа. Приучите малыша полоскать горло ледяной водой, но здесь тоже без фанатизма – не ниже 12°C.

Здоровое питание

Если вы ищете способ, как повысить иммунитет ребенка 2-3 лет, то особое внимание уделите питанию. Независимо от времени года, малыш должен получать все полезные элементы, в которых нуждается его организм. От фаст-фуда и готовых блюд, покупаемых в супермаркетах, лучше отказаться, и готовить дома самим из свежих продуктов.

Особенно для иммунитета ребенку 2-3 лет необходимы:

  • калий для нормального роста костей – особенно им богаты томаты, картофель, сухофрукты;
  • цинк – содержится в орехах, крупах, говядине;
  • йод – им насыщены морепродукты, капуста, грибы, бобовые;
  • витамин А – морковь, молоко, яйца;
  • витамин С – цитрусовые, шиповник, капуста;
  • витамин Е – хлебобулочные изделия из пшеницы, зелень, растительное масло;
  • витамины группы В – молочные продукты, гречка, томаты, бобовые.

Иммуностимулирующие препараты

Иммуностимулирующих препаратов, предназначенных специально для детей 2-3 лет, существует немало. Но их прием обязательно нужно предварить консультацией с врачом. К самым распространенным поливитаминным комплексам относятся такие препараты, как Интерферон, Анаферон, Иммунал, Эхинацея и др. Чаще их рекомендуют использовать как мягкие средства от инфекций и простуд, но они оказывают стимулирующий эффект и на всю иммунную систему в целом. Также эффективны и в качестве профилактических средств.

Перечисленные способы, как повысить иммунитет чересчур болезненного ребенка 2-3 лет, эффективны, но не могут заменить главного – здорового эмоционального состояния. Малыши, растущие без достаточно внимания и проявления любви со стороны родителей, по статистике намного более уязвимы к внешним раздражителям.

Как повысить иммунитет ребенка с помощью правильного питания

Что делать, чтобы ребенок не болел? Здоровый образ жизни – прежде всего. Но немаловажную роль в повышении иммунитета у детей играет правильное питание. Чтобы укрепить здоровье ребенка, нужно включать в его меню полезные продукты и витамины.

В первые месяцы жизни лучшим средством, укрепляющим иммунитет ребенка, является полноценное грудное вскармливание. Но со временем наступает период, когда малышу уже недостаточно одного грудного молока или смеси. Значит, маме пора вводить в его рацион новые продукты. Имейте в виду, что только грамотный подход к составлению детского рациона позволит сделать этот процесс естественным и без негативных последствий для здоровья.

Грудное вскармливание укрепляет иммунитет новорожденного

Очень большое значение для укрепления иммунитета новорожденного играет полноценное грудное вскармливание. Известно, что с маминым молоком ребенок получает антитела, защищающие его от болезней. Грудное вскармливание к тому же способствует формированию здоровой микрофлоры кишечника, что в свою очередь положительно влияет на организм в целом. Ну а самое главное – грудное молоко отлично усваивается. Благодаря этому ваш малыш в полной мере будет обеспечен полезными веществами.

Так сложилось, что вы не можете кормить грудью? В этом случае тщательно, вместе с врачом, найдите для ребенка смесь, которая удовлетворила бы все потребности его организма на данном этапе. Помните, что детишкам-искусственникам смесь следует подбирать в строгом соответствии с их возрастом и состоянием здоровья.

Продукты, повышающие иммунитет ребенка

Если вы хотите укрепить здоровье ребенка более старшего возраста, на втором-третьем году жизни, разнообразьте его меню за счет полезных блюд. Чтобы повысить сопротивляемость ребенка респираторным заболеваниям, надо давать им продукты богатые витамином А (каротином). Детям обязательно надо есть салат из сырой моркови со сметаной и тыквенное пюре со сливочным маслом, печеночные оладьи и яйца. Витамины группы В нормализуют общий обмен веществ, благотворно сказываются на процессах кроветворения, что в конченом счете позволяет укрепить здоровье ребенка. Ими богаты молочные и мясные продукты, крупы, листовые и стручковые овощи, морепродукты.

Но особенно хорошо укрепляет иммунитет витамин С. В первую очередь, продукты, содержащие витамин С, это свежие овощи и фрукты. Готовить овощи и фрукты ребенку нужно с минимальной тепловой обработкой, чтобы не разрушить очень нестойкий витамин С. А если измельчаете их свежими, то делайте это непосредственно перед употреблением. Кормить ребенка овощами и фруктами надо понемногу, но регулярно.

Витамины для повышения иммунитета у детей

Малыш растет, вы старательно выполняете все предписания педиатра, обеспечиваете сыну или дочке правильное питание, а ребенок все равно часто болеет. Почему? Вы упускаете из виду физиологические процессы.

Иммунитет ребенка снижается в периоды активного роста. Или при адаптации в детском коллективе, где приходится давать отпор «незнакомым» инфекциям. Сказывается и возникающий иногда недостаток витаминов в организме ребенка. Вот почему педиатры часто назначают детям витаминизированные комплексы. Витамины для детей подбираются в соответствии с возрастом и конкретными потребностями.

Кроме «сложных» комплексов, которые содержат сразу много разных витаминов, существуют препараты, состоящие только из одного витамина или двух. Их назначают в случае недостатка у ребенка конкретных веществ. Например, в период интенсивного роста нужны препараты с повышенным содержанием кальция..

Наш эксперт, детский диетолог Адиля Сафронова:

Обязательно проконсультируйтесь с педиатром или диетологом, прежде чем начинать введение прикорма. Ведь рацион ребенка играет очень большую роль в поддержании у него крепкого здоровья. Дело в том, что возникающие при неправильном введении прикорма аллергические реакции или гастроэнтерологические проблемы наносят существенный вред иммунитету ребенка на первом году жизни. Он начинает простужаться, приходится прибегать к лекарствам, избыток которых еще сильнее ослабляет организм. Круг замыкается. Чтобы укрепить здоровье ребенка, придерживайтесь рекомендаций врача по составлению детского меню. По мере роста малыша старайтесь и дальше соблюдать правила здорового питания и навсегда всей семьей откажитесь от продуктов, приносящих организму вред.

Как повысить иммунитет у ребенка?

Частые простуды у ребенка, осложнения после заболеваний, герпетические высыпания на губах, общая усталость – все эти проявления, как правило, указывают на слабый иммунитет. Иммунитет представляет собой естественную сопротивляемость организма разным инфекциям. По статистике около 70% деток имеют ослабленный иммунитет.

В случае частых заболеваний малыша нужно обратиться к врачу иммунологу. Дело в том, что такое нарушение иммунной системы может быть врожденным или приобретенным. Врожденный иммунодефицит лечится только врачом и под его контролем.

Однако чаще всего слабый иммунитет у ребенка имеет приобретенный характер. Его повышение – комплексный процесс, который включает в себя многие мероприятия и средства. Рассмотрим, как повысить иммунитет у ребенка.

Повышаем иммунитет правильно

Врач, который дает рекомендации родителям, как повысить иммунитет у ребенка, в первую очередь отметит правильный режим дня. Очень важно, чтобы малыш спал положенное для его возраста время. Недосыпание приводит к ухудшению функционирования всех органов и систем организма и плохому самочувствию. Если у ребенка появились проблемы с засыпанием, можно давать ему на ночь теплое молочко с медом. Также хорошим успокаивающим эффектом обладают травяные чаи с ромашкой, мятой, мелиссой, которые нужно давать малышу вечером перед тем, как отправить его в постельку.

Если у ребенка слабый иммунитет, родители должны следить, чтобы он проводил как можно больше времени на свежем воздухе. Это способствует насыщению крови кислородом, снятию напряжения, укреплению нервной системы.

Как повысить иммунитет у ребенка? Педиатры отмечают большое значение в укреплении иммунитета процедур по закаливанию организма. Важно правильно проводить данные процедуры. Начинать нужно с более легких для организма способов – хождения босиком, обтирания ручек и ножек прохладной водичкой. Хороший эффект дает контрастный душ, который улучшает кровообращение в организме и прекрасно повышает защитные силы организма.

Не стоит забывать и о правильном питании, способствующем нормальной работе органов тела, а значит, и укреплению иммунитета. Существует список продуктов, повышающих иммунитет у детей. Приведем некоторые из них:

  • Йогурт или кефир. По результатам исследований дети, которые употребляют регулярно кисломолочные продукты, болеют простудными заболеваниями значительно реже своих сверстников.
  • Свежие фрукты и овощи, которые содержат много витамина С, например, цитрусовые, киви, черная смородина, клубника, брокколи, сладкий перец.
  • Грецкие орехи. Благодаря высокому содержанию омега-кислот, употребление грецких орехов уменьшает количество респираторных заболеваний.
  • Постное мясо. Данный продукт содержит большое количество белка, необходимого для построения органов и тканей организма, и цинка, который помогает лейкоцитам бороться с инфекцией.

Продукты, повышающие иммунитет у детей, необходимо вводить в их ежедневное меню. Кроме того, нужно следить, чтобы рацион малыша был сбалансирован по количеству белков, жиров и углеводов. Не стоит давать ребенку слишком сладкую или жирную пищу, которая требует много энергии на усвоение.

Средства, повышающие иммунитет у детей

В некоторых случаях врач назначает малышу иммуностимулирующие препараты. Все средства, повышающие иммунитет у детей подразделяются на следующие виды:

  • Растительного происхождения. К ним относится Иммунал, настойка эхинацеи, настойка китайского лимонника, настойка женьшеня, настойка элеутерококка.
  • Бактериального происхождения. Наиболее часто назначается Рибомунил (при инфекционных заболеваниях), Ликопид (при вторичных иммунодефицитах), ИРС-19 (при болезнях дыхательных путей и ЛОР-органов), Имудон (при заболеваниях ротовой полости и горла), Бронхо-мунал (при инфекциях верхних дыхательных путей).
  • Группы интерферона. К данным препаратам относится Виферон, Анаферон, Гриппферое, Циклоферон, лейкоцитарный интерферон. Наиболее эффективно их применение на начальной стадии болезни.
  • Нуклеиновые кислоты – препарат Деринат (натрия нуклеинат). Имеет широкий спектр действия, в частности, иммуномодулирующее, регенерирующее, стимулирующее и ранозаживляющее.
  • Биогенные стимуляторы. В их число входит сок алоэ, каланхоэ, Фибс.
  • Стимуляторы неспецифические – витаминные комплексы, Пентоксил, Лейкоген.
  • Препараты вилочковой железы или тимуса. Эти лекарства для активной иммунотерапии назначаются только доктором.

Как повысить иммунитет у ребенка народными средствами?

В домашних условиях родители могут использовать средства народной медицины, которые способны укрепить защитные силы организма малыша. Особой популярностью пользуется вкусное народное средство для повышения иммунитета ребенку. Для его приготовления берут изюм (300 г), ядра грецких орехов (200 г), миндаль (100 г), лимон (2 шт.). Все ингредиенты пропускают через мясорубку, добавляют к смеси растопленный мед (100 г). Дают малышу такую лечебную смесь по 1-2 ложечки чайные (в зависимости от возраста) трижды в день за 15-20 минут до еды.

Кроме того, если у ребенка слабый иммунитет, можно применить такие рецепты народной медицины:

  • Отвар овса. Овес (100 г) промыть, залить водой (1,5 л), настоять ночь. Утром нужно прокипятить настой овса в течение 90 минут на маленьком огне, затем остудить, отжать и процедить. Дают отвар овса ребенку 6-12 месяцев по 1 ч.л. от 1 до 3 лет – по 1-2 ст.л. старше 3 лет – 100 г в день. Продолжительность курса – один месяц.
  • Прополис. Настойку прополиса капают на молоко (100 г) и дают ребенку трижды в день за 15-20 минут до еды. Количество капель настойки прополиса зависит от возраста малыша. Так, ребенку в три года капают три капельки, в 5 лет – 5 капель, и в 7 лет – 7 капель.
  • Настойка хвои. Хвою сосны (2 ст.л.) заливают горячей водой (500 мл), пять минут кипятят, два часа настаивают. Затем процеживают и добавляют мед (1 ст. л.). Дают ребенку по 1-2 ст.л. (в зависимости от возраста) трижды в сутки.

Перед применением народных рецептов лечения необходимо проконсультироваться у врача.

Источники: http://mamalysh.net/child/1-3/kak-povysit-immunitet-rebenka-2-3-let, http://mamaexpert.ru/article/kak-povysit-immunitet-rebenka-s-pomoshchyu-pravilnogo-pitaniya, http://ymadam.net/deti/zdorov-e-rebenka/kak-povysit-immunitet-u-rebenka.php

Комментариев пока нет!

Ваше имя *
Ваш Email *

Сумма цифр внизу: код подтверждения

МЕНЮ

Избранные статьи

Становление совместной игры в младшем дошкольном возрасте

Консультация для воспитателей «Организация далее...

Интересные оригами для детей

Оригами для детей и начинающих На далее...

Как избавиться от желтых соплей у ребенка

Почему появляются желтые сопли у детей и далее...

Популярные статьи