Главная » Запор у ребенка



Манная каша при запорах у детей

Диета при запорах у детей

Дети дарят не только много положительных эмоций и умиления, но и требуют повышенного внимания и заботы. В любом возрасте забота о ребенке поглощает его родителей полностью. Не проходите мимо этой темы, ведь действительно важно знать ответ на вопрос, как помочь в данном конкретном случае.

Сначала нужно определить причины возникновения проблемы, а уже потом решать вопрос, исключая причину, ведь запор может быть вызван не только несбалансированным питанием ребенка, но и различными заболеваниями, режимом, в котором исключен активный образ жизни, может быть даже переезд причиной возникновения проблем с работой кишечника.

Диета при запорах у детей способна разрешить проблему, когда причина не кроется глубже, когда возможна просто нормализация распорядка дня ребенка и, естественно, питания, как наиболее часто встречающихся причин возникновения проблемы. В целом эту диету может заменить медицинская диета №5 .

Диета направлена на нормализацию функциональных возможностей кишечника и требует исключения из рациона продуктов, которые препятствуют нормальному пищеварению.

Главное при подборе продуктов учитывать возраст ребенка и подбирать продукты наиболее подходящие для его возраста.

Правильное питание и грамотно составленный рацион должен быть нормой жизни ребенка с малых лет, поскольку от того насколько правильно питается ребенок зависит и работа его кишечника. От недели до нескольких лет.

Требования при диете

Диета при запорах у детей заключается во введении в рацион продуктов стимулирующих работу кишечника, то есть улучшения перистальтики и как следствие эвакуаторной способности. Когда в кишечнике перестают скапливаться каловые массы, снижается интоксикация организма, улучшается общее самочувствие и даже настроение.

Для начала исключим из рациона те продукты, которые противопоказаны при запорах, поскольку снижают перистальтику кишечника: наваристые бульоны; рисовая и манная каши, не смотря на их популярность в детском рационе, они не способствуют хорошему пищеварению, поэтому не стоит варить ребенку манную кашу ежедневно, хотя варится она быстро и не требует особых усилий, но здоровье ребенка дороже сэкономленного времени, один раз в неделю допустимо, но не ежедневно; супы-пюре и кисели, тоже можно отнести в исключительную группу, то тесть уменьшить употребление максимально, но это не говорит о том, что стоит исключить полностью; еще исключаются сильно заваренный чай, какао, шоколад и т.п.

Соответственно с исключением из рациона либо уменьшением количества не рекомендуемых продуктов ввести в рацион обязательные продукты, которые положительно повлияют на работу кишечника и позволят разрешить проблему в кратчайшие сроки. Такими продуктами могут быть компоты из сухофруктов, чернослива или кураги, могут быть сами запаренные сухофрукты, печеный картофель в мундирах, свежевыжатые соки, овощное пюре морковное или свекольное, хлеб из муки грубого помола, свежий кефир, каши на воде сиз гречневой, овсяной или ячневой круп, обязательно приправить растительным маслом.

Меню диеты при запорах у детей

Примерное меню диеты будет зависеть от возраста ребенка, да и содержание продуктов и их объем тоже важно подбирать в соответствии с возрастом. До возраста 1,5 лет следует внимательно относиться к рациону малыша до тех пор, пока ребенок на грудном вскармливании ему, как правило, ничто не угрожает, главное чтобы было достаточно жидкости. Молодым мамам следует всегда помнить, что ваш рацион – это рацион ребенка, то есть с молоком он получает все то, что получила мать из потребленных продуктов, поэтому вы можете контролировать все, что попадает с вашим молоком ребенку, а, следовательно, корректировать состав продуктов. Когда ребенок уже переведен на смеси или докорм, то тут в рацион включайте кашицу из распаренного чернослива, по не многу. Главное контролировать частоту стула ребенка, а не только его наличие.

Детям постарше рацион лучше составить из рекомендуемых продуктов, чтобы он был максимально сочетаемым и продукты дополняли друг друга.

Завтрак: должен быть комплексным, то есть вполне может подойти сочетание парового омлета с салатом, состоящим из свежих или отварных (зависит от сезона) овощей с растительным маслом, компот из сухофруктов.

Второй завтрак: может включать несколько ягод чернослива или кураги распаренных (летом можно дать пару свежих слив, абрикосов, яблоко).

На обед: овощной супчик на первое, кусочек отварного мяса или паровая котлетка со шпинатом (подойдут тушеные овощи, кабачок), некрепкий чай или компот из сухофруктов.

Полдник: можно дать любимый фрукт, но в ограниченном количестве (например: один абрикос, слива, апельсин и т.п.).

Ужин: может состоять из разрешенной каши с приготовленным на пару кусочком рыбы, мяса, творог и чай.

Ближе к сну полстакана кефира. Кефирная диета поможет вам также востановить микрофлору организма.

Длительность диеты при запорах у детей и ее завершение полностью зависят от причин заболевания, при котором пришлось прибегнуть к диете. Если причины заключались в нарушении режима питания, стрессе, переезде и т.п. то при приведенном выше рационе в течение недели можно привести, то есть при однократном нарушении нормализация условий и исключение причин вызвавших нарушения приведут к нормальной работе кишечника. Если рассматривать более сложный случай – хронические запоры, то диета будет рекомендована постоянно, поскольку небольшие изменения привычного рациона приводят к обострению заболевания, то есть вести здоровый образ жизни и правильно питаться придется постоянно, хотя в этом нет ничего плохого. При правильном подходе к лечению многие болезни можно победить, так почему не победить хронические запоры правильным питанием и здоровым образом жизни. Тем более остро стоит излечение на начальных этапах заболевания, когда речь идет о ребенке.

Диета при запорах у детей нормализует не только работу кишечника, но и общее состояние организма. При правильном подходе к организации питания дает достаточно быстрые и хорошие результаты. Снимает риск интоксикации организма и прочих нарушений.

Как при любой диете требуется изменение режима питания, исключение из рациона определенных продуктов и придерживаться некоторое время определенных правил.

Отзывы и результаты:

При организации нормального режима питания для ребенка, увеличения двигательной активности, исключении воздействия стрессов вам не придется вспоминать про то, что такое «Диета при запорах у детей».

Диета при запорах у детей

Запоры у детей – весьма распространенная проблема, с которой сталкиваются в то или иное время абсолютно все родители. Такое расстройство стула может быть вызвано множеством причин:

  • наследственные и приобретенные заболевания пищеварительной системы;
  • большая потеря жидкости организмом (рвота при инфекционных заболеваниях, обильное срыгивание);
  • смена климатических условий;
  • недостаточная физическая активность;
  • поспешное приучение к горшку;
  • введение прикорма и новых продуктов;
  • трещины заднего прохода (причина запора в данной ситуации – боязнь боли во время дефекации).

Но все же основная причина запоров – неправильное, нерациональное питание. Мало кто из родителей задумывается, что несколько печений или сушек, съеденных ребенком на прогулке всухомятку, могут стать причиной запора.

Пищеварительная система ребенка к моменту рождения еще несовершенна, и от того, каким образом родители организуют питание ребенка, зависит его здоровье. Поэтому рациональное сбалансированное питание поможет избежать такой неприятной проблемы, как запор. Если все же по каким-то причинам у ребенка возникает такая проблема, то справиться ней в большинстве случаев помогает диета. Тем более применение у детей слабительных средств, даже самых безопасных, не рекомендуется.

Диета при запорах у детей очень похожа на таковую для взрослых. но имеет некоторые свои особенности. Перед тем как начинать лечить запоры у ребенка при помощи диеты, необходима консультация врача для выяснения причины этого состояния. К сожалению, в некоторых случаях диеты все же недостаточно для восстановления нормальной работы кишечника.

В первую очередь необходимо исключить из детского меню продукты, которые обладают обволакивающими свойствами и замедляют перистальтику. К ним относятся рисовая и манная каши, бульоны, супы-пюре, кисели, шоколад и какао. А вот продукты, усиливающие моторику кишечника, необходимо добавить в рацион ребенка. Это, конечно же, свежие овощи (свекла, огурцы, морковь, редис), фрукты (бананы, яблоки, виноград, инжир) и сухофрукты (курага, чернослив). Полезны при запорах у детей кисломолочные продукты, хлебобулочные изделия с отрубями, овсяные хлопья. Свежие соки из абрикосов, яблок и сливы рекомендуется давать детям натощак. У детей старшего возраста в качестве натурального мягкого слабительного средства можно использовать минеральные воды.

Диетологи разделили продукты, оказывающие слабительное действие на организм, на 3 группы:

  1. Продукты, улучшающие перистальтику за счет увеличения объема кишечного содержимого и механического раздражения кишечника. Основные из них – это инжир, курага, чернослив, морская капуста, крыжовник, яблоки, репа, брюква, отруби.
  2. Ко второй категории относятся продукты, обладающие обволакивающим действием, а следовательно, помогающие пище легче продвигаться по желудочно-кишечному тракту. Это масла растительного происхождения и рыбий жир.
  3. Третья категорию включает средства, раздражающие слизистую оболочку кишечника, – ревень, крушина, алоэ.

Если причина запора у ребенка – слабая моторная функция кишечника, то в рацион обязательно должны быть включены продукты 1 и 3 категорий. Если запоры у ребенка спастического характера, то рекомендуется употреблять в пищу продукты из 1 и 2 групп.

Очень часто у детей, страдающих запорами, обнаруживается дисбактериоз кишечника. который либо сам является причиной нарушений стула, либо является следствием запоров. Иногда для восстановления нормальной микрофлоры кишечника недостаточно принимать в пищу кисломолочные продукты, и врач может назначить прием биопрепаратов.

Полезные советы родителям

Начинать лечение запора у ребенка нужно начинать с простых средств. Возможно, вашему ребенку для решения этой проблемы достаточно будет разнообразить рацион свежими ягодами, фруктами и соками. Можно запарить кипятком на ночь 10–15 ягод чернослива. Утром чернослив растереть в пюре и дать натощак ребенку с кефиром или простоквашей.

Самым простым средством от запоров является вода. Ребенка, страдающего запорами, нужно приучить утром натощак выпивать 50–100 мл воды комнатной температуры, если нет аллергии, то можно добавить в нее немного меда. Через некоторое время необходимо сделать зарядку, уделив особое внимание упражнениям для брюшного пресса.

Самые полезные каши при запорах – это, конечно же, овсяная и гречневая. Обед и ужин следует начинать с салата из свежих овощей, например, винегрет или морковь и свекла, натертые на мелкой терке и заправленные растительным маслом (оливковым или подсолнечным) или сметаной.

За полчаса до сна можно дать ребенку выпить стакан кефира или йогурта.

Соблюдать диету при запорах у детей необходимо длительное время. Лучше всего, если такой рацион питания станет привычным для ребенка, и тогда вы и ваш ребенок забудете о существовании такой неприятной проблемы.

К какому врачу обратиться

При запорах у ребенка нужно обратиться к педиатру и нормализовать питание. При неэффективности таких мер необходимо проконсультироваться у диетолога и гастроэнтеролога.

Питание ребенка при запорах

Е сли ребенок страдает запорами, то в первую очередь необходимо обратиться к гастроэнтерологу, сдать все необходимые анализы и выявить причину этого заболевания. Мы же можем, лишь порекомендовать ограничить меню ребенка некоторыми продуктами и разнообразить его более полезными блюдами.

Побольше овощей

Н е секрет, что овощи, наиболее полезны не только при запорах, но и в рационе питания здорового ребенка. 2-3 раза в день включайте в детское меню тертые сырые овощи и подавайте в виде салатов, которые можно заправить растительным маслом. Не будет лишним тертая отварная свекла или же сырая морковь, также натертая на терке (без сахара).

Постарайтесь ограничить потребление следующих продуктов:

- мучные изделия, в особенности, приготовленные из муки высшего сорта (белый хлеб, свежая дрожжевая выпечка, торты);

- манная каша, которая к тому, же и вовсе не полезная для детского организма;

- сахар и сахаросодержащие продукты.

Включите кефир и другие кисломолочные блюда

C одержащаяся в них лактулоза стимулирует развитие нормальной микрофлоры кишечника. Внимательно читайте этикетки – смотрите дату изготовление и наличие добавок, и только после этого покупайте кисломолочные продукты для вашего малыша.

Питье

Е жедневно, ребенок должен употреблять как можно больше жидкости. Можно также поить малыша специальной минеральной водой, опять же без газа, которая способствует послаблению кишечника и оказывает мягкое желчегонное действие. Такую минеральную воду желательно приобретать в аптеке.

Послабляющий рецептик

В сем известно, что, например, чернослив слабит стул. Поэтому, не лишним будет предагать ребенку пюре из чернослива (для детей до года ) или же целиком в запаренном виде. Или приготовить лечебную смесь из сухофруктов и меда, не только положительно воздействующую на пищеварительный тракт, но и обладающую хорошими питательными свойствами:
Возьмите в равных частях чернослив, курагу, изюм и мед (если нет пищевой аллергии на мед). Сухофрукты проверните через мясорубку и перемешайте с медом. Такую сладкую массу включить в ежедневный рацион малыша по 2 чайных ложки 2-3 раза в день за 15-20 минут до еды.

Следите за режимом

Х очется отметить, что не последнюю роль в корректировке питания ребенка, страдающего запорами, играет режим. Старайтесь кормить детей свежеприготовленной пищей, без сухомятки, в одно и то же время, избегая ночных кормлений.

И напоследок, заметим, что назначить диету и рекомендовать лечебное питание вправе только лечащий врач вашего ребенка.

Понравилась статья? Поделись в:

Источники: http://very-woman.ru/dieta-pri-zaporax-u-detei.php, http://myfamilydoctor.ru/dieta-pri-zaporax-u-detej/, http://detskoe-menu.ru/childtable/pitanie-pri-zaporah.html

Комментариев пока нет!

Ваше имя *
Ваш Email *

Сумма цифр внизу: код подтверждения

МЕНЮ

Избранные статьи

Закапывание капель в нос детям

Как закапывать капли в нос далее...

Игры 3 5 детей детском саде

Как играть с детьми в саду? Для ребенка игра далее...

Показатели крови при лейкозе у детей

Какие показатели крови указывают на далее...

Популярные статьи