Главная » Запор у ребенка



Питание при запорах у детей 3 лет

Диета при запорах у детей

Многие родители, у кого растут маленькие дети, хотя бы однажды сталкиваются с вопросом, как помочь ребенку при запоре. Запор у детей -явление деликатное и весьма нередкое, которое требует к себе пристального внимания и ответственного подхода. Нерешенная проблема может повлечь за собой нарушения многочисленного характера и тогда запор станет проявляться периодически, приобретя хроническую форму. Чтобы этого не произошло, нужно учесть несколько важных моментов.

Прежде всего, необходимо пересмотреть питание ребенка. Ничто так сильно не влияет на перистальтику кишечника, как неправильное питание. Иногда лишняя булочка, съеденная всухомятку, способна вызвать запор у малыша. Если запоры беспокоят слишком часто, вызывают психологические затруднения или иные неудобства, то следует показать ребенка детскому педиатру.

Диета при запорах у детей

От каких продуктов лучше отказаться

  1. Хлебобулочные изделия: печенье, пирожки, пирожные. Все эти сладости негативным образом влияют на слабый кишечник, заставляют его «лениться». Если не желаете страданий своему ребенку, то лучше стараться давать ему потреблять эти продукты как можно реже. Ни в коем случае, не позволяйте объедаться на ночь калорийным печеньем или пирожными.
  2. Макаронные изделия, свежий картофель. Не стоит злоупотреблять этими продуктами по той причине, что они могут вызывать газообразование, стать причиной ощутимого дискомфорта в животе, вызвать бессонницу и нарушение сна.
  3. Майонез, соусы и другие приправы со специями. Маленькому ребенку совершенно ни к чему заправлять салат жирным майонезом или лить кетчуп в гречневую кашу. Это излишне и может серьезным образом отразиться на кишечнике.

Продукты, повышающие активность кишечника у ребенка

  1. Молочные продукты. Иногда достаточно выпить на ночь стакан кефира или нежирного йогурта, чтобы наутро кишечник подействовал безотказно. Если раньше ребенка не беспокоили запоры, то можно начать с того, что давать ребенку на ночь немного кефира. Также хорошо действует обычная вода. Ее надо пить тотчас после пробуждения и обязательно натощак.
  2. Хорошо помогают от запоров различные сухофрукты: чернослив, курага. Ребенку можно сварить компот на основе отвара из этих сухофруктов: это и вкусно, и полезно. Если ребенок категорически не любит компот, можно давать ему обычные фрукты: яблоки, груши, бананы. Следует только помнить о том, что они должны быть тщательным образом вымыты.
  3. Свежие ягоды и соки тоже благотворным образом действуют на перистальтику кишечника. Достаточно их потреблять регулярно, чтобы проблема запора оставила вашего ребенка совсем.
  4. Систематизируйте процесс питания. Выработайте режим принятия пищи. Когда пища поступает в желудок регулярно, то и работа желудочно-кишечного тракта идет более слаженно, чем при хаотичном питании.
  5. Исключите из рациона ребенка вредные перекусы и переедание. Откажитесь от чизбургеров и гамбургеров, от любого фастфуда. Мало того, что это совершенно неполезно (мягко говоря), так еще эти продукты способны вызвать тяжесть в желудке и стать причиной весьма распространенного запора.

Таким образом, родителям, заботящимся о здоровье и благополучии своих детей, следует помнить о том, что от правильного питания и режима в принятии пищи зависит многое: будут ли у вашего ребенка проблемы с кишечником в дальнейшем или вы благополучно их минуете.

Диета при запорах у детей - помогут кабачки и овощное пюре

Запор – довольно распространенная проблема, с которой сталкиваются родители большинства детей. Запор – это медленное и болезненное продвижение содержимого толстого кишечника и редкое его опорожнение (реже чем раз в четыре дня). В большинстве случаев запор вызван отсутствием или недостатком в рационе питания клетчатки, но его причиной также может быть чрезмерное употребление молока, недостаточное потребление воды или задержка дефекации при возникновении позыва (если ребенок долго «терпит», прежде чем пойти в туалет).

Когда у ребенка возникает запор и дефекация становится болезненной, а также появляется боль и колики в животе, он пытается задерживать дефекацию, чтобы избежать дискомфорта. Так образуется замкнутый круг, и запор не только не проходит, но и ухудшается.

Лучшее лечение и профилактика хронических запоров у ребенка – изменение его рациона питания. Ребенку до года необходимо давать от 30 до 60 граммов сливового или яблочного сока. Также стоит уменьшить потребление молока. Помимо этого, следует сделать ребенку клизму и дать слабительное, но давать слабительное без предварительной консультации с врачом не рекомендуется. Цель лечения – восстановления нормального ритма и частоты дефекации. Норма для ребенка до года – дефекация один-два раза в день, но главное не частота испражнения, а консистенция (стул должен быть мягким).

Коррекция рациона питания у детей до года

При грудном вскармливании запоры возникают редко. Поскольку грудное молоко хорошо усваивается, для ребенка, который питается исключительно грудным молоком, дефекация раз в неделю вполне нормальна. Если стул мягкий или водянистый (кашицеобразной консистенции), то это не запор, даже если дефекация происходит нечасто.

Следует помнить, что для младенцев нормально (независимо от того, кормят ли их грудным молоком или смесями) при дефекации тужиться и кряхтеть. В этом нет ничего особенного или тревожного. Также помните, что железо, содержащееся в детском питании, не вызывает запоров. Не стоит искать другие смеси с низким содержанием железа, если у ребенка запор.

Диета при запорах у детей старше года

Если вы подозреваете, что у ребенка хронический запор, вы можете:

  • Напоить ребенка. Давайте малышу 2-4 мл воды или разбавленного фруктового сока (яблочного или сливового) один-два раза в день, или попробуйте перейти на соевые смеси.
  • Увеличить количество клетчатки в рационе ребенка. Если запор у ребенка приобретает хронический характер (сохраняется в течение четырех и более месяцев), включите в его рацион продукты, богатые клетчаткой: крупы, чернослив, абрикосы, шпинат, овощные супы, кукурузу.
  • Ввести в рацион ребенка отруби. Отруби стимулируют кишечную перистальтику и содержат большое количество витаминов В-группы, оказывающих благоприятное воздействие на все органы и системы организма, центральную на нервную систему. Кроме того, отруби помогают вывести из организма токсины и шлаки. Давайте ребенку отруби в количестве три-десять столовых ложек в день, добавляя в суп, сок, кашу, йогурт, кефир.
  • Увеличить в рационе ребенка количество продуктов, содержащих калий. Калий необходим для нормальной работы кишечной мускулатуры. Натуральные источники калия: печеный картофель, сухофрукты, курага, чернослив, инжир, компот из них.
  • Увеличить количество овощей и фруктов в рационе ребенка: овощи и фрукты должны составлять не менее 50-60% ежедневного рациона, в любом виде, как свежие, так и прошедшие тепловую обработку.
  • Ограничьте потребление продуктов, вызывающих запоры: чаще всего запор вызывают коровье молоко, йогурт, сыр, вареная морковь и бананы. Сдоба, свежий хлеб и другие продукты, содержащие тесто из белой пшеничной муки (пельмени, вареники, дрожжевые пироги), также обладают «запорным» действием, их желательно исключить из рациона ребенка или хотя бы ограничить. Переход на соевое молоко помогает смягчить стул. Если ребенок не может пить молоко, чтобы предотвратить дефицит кальция в организме, давайте ему витаминизированные пищевые добавки или сок, обогащенный кальцием.

Имейте в виду, что запор – один из первых симптомов ботулизма у грудничков. Если у ребенка хронический или плохо поддающийся лечению запор, особенно в сочетании с другими симптомами, например, слабостью и низким мышечным тонусом, проконсультируйтесь с врачом.

Питание при запорах у детей

Запор — довольно неприятное явление, с которым хотя бы раз в жизни сталкивался каждый ребенок. Он может быть вызван психологическими причинами, такими как смена обстановки, стресс, а также физиологическими причинами (изменение питания, состава питьевой воды, простудные заболевания, становление пищеварительной системы и т. п.). Кроме того, важно помнить, что запор может быть причиной тяжелого заболевания желудочно-кишечного тракта, поэтому, необходимо показать ребенка гастроэнтерологу, сдать необходимые анализы и пройти курс лечения.

В данной статье мы расскажем какие продукты помогут избавить ребенка от запора, а от каких лучше отказаться.

Полезные продукты при запорах


  • Продукты, богатые клетчаткой. Сюда относят овощи (особенно сырые), фрукты, хлеб из муки грубого помола, цельнозерновые каши. Необходимо включать эти продукты в рацион ребенка как минимум 2-3 раза в день. Из фруктов предпочтительнее всего зеленые некислые яблоки, сливы, дыни, чернослив, из овощей — кабачки в любом виде, тыква, тертая морковь, белокочанная и цветная капуста. Клетчатка, содержащаяся в этих продуктах, способствует активной перистальтике кишечника.
  • Кисломолочные продукты. Кефир (только свежий, однодневный), простокваша, йогурты, напитки на основе молочной сыворотки содержат лактулозу, которая положительным образом влияет на микрофлору кишечника. Именно нарушение микрофлоры зачастую становится причиной запоров (например, после приема курса антибиотиков).
  • Растительное масло. Добавляйте оливковое или подсолнечное масло в пищу ребенка, заменив им сливочное. Также можно дать чайную ложечку оливкового масла ребенку натощак.
  • Обильное питье. Чем больше пьет ребенок, тем меньше проблем с кишечником он будет испытывать. Можно давать ему специальную минеральную воду без газа, которая продается в аптеках. Она обладает легким слабительным и желчегонным действием. Также отлично подойдут для этих целей компот из сухофруктов и отвар семян льна, а также различные кисели с добавлением крахмала.


  • Нежелательные продукты при запоре


    • Мучные изделия, в состав которых входит мука высшего сорта (булка, пирожные, торты, сладкая выпечка).
  • Сладкие соки и газированные напитки.
  • Быстрорастворимые каши и сухие завтраки.

  • Глюкоза, которая в большом количестве содержится в этих продуктах, действует на детский организм таким образом, что ещё больше провоцирует запор. Поэтому до момента разрешения проблемы, и, хотя бы несколько дней после, стоит воздержаться от употребления вышеуказанной еды.

    Что касается общих рекомендаций: обязательно соблюдать режим приема пищи, не переедать, есть всегда в одно и то же время и избегать перекусов. При соблюдении такого принципа питания организм ребенка будет работать как часы и проблем с пищеварением обязательно удастся избежать.

    Похожие новости

    Комментарии (0)

    Источники: http://razvitiedetei.info/zdorove-rebenka/dieta-pri-zaporax-u-detej.html, http://www.womenhealthnet.ru/diets/2618.html, http://baby-health.info/tummy/66-pitanie-pri-zaporah-u-detey.html

    Комментариев пока нет!

    Ваше имя *
    Ваш Email *

    Сумма цифр внизу: код подтверждения

    МЕНЮ

    Избранные статьи

    Дисфункция срединных структур мозга у ребенка

    Что такое дисфункция мозга Дисфункция мозга -это далее...

    Бюбхен средство для купания младенцев

    Рейтинг топ блогов рунета Yablor.ru - рейтинг блогов рунета, далее...

    Нейроксон сироп инструкция по применению препарата детям

    СОЦИАЛЬНАЯ АПТЕКА Нейроксон р-р д/перорал. прим. 100 мг/мл фл. далее...

    Популярные статьи